Generador de planes de entrenamiento

El generador de planes de entrenamiento te permite crear un plan personalizado para enviarles a tus abonados para que puedas hacer un seguimiento de su progreso y ayudarles a alcanzar sus objetivos.

A cada entrenador se le asigna un grupo de abonados dentro de la aplicación Membr. Los abonados puedes solicitar un plan de entrenamiento a través de la aplicación o tú mismo puedes creárselo y enviárselo sin que nazca de una petición.

Planes solicitados

Para solicitar un plan de entrenamiento, los abonados tienen que determinar cuáles son sus objetivos y qué nivel de experiencia tienen. También pueden dejar una nota en la que digan lo que no les gusta para que puedas crearles el plan que mejor se adapte a ellos.

Si uno de tus abonados solicita un plan de entrenamiento en la aplicación Membr, verás un resumen de este en tu página de Membr.

1. Ve a Entrenamiento > Planes de entrenamiento.
2. Haz clic en Ver solicitud para ver cuáles son sus preferencias. Se abrirá una ventana nueva donde tendrás que hacer clic en Crear un plan.
3. Dale un nombre al plan. El abonado ya habrá seleccionado el tipo de objetivo y el nivel de experiencia, por lo que ahora ve a Siguiente para empezar a crearle el plan.
4. Busca los ejercicios por Tipo, Equipamiento o Cuerpo o escribiendo el nombre del ejercicio en la barra de búsqueda. Aparecerá una nueva lista de ejercicios en base a los filtros que hayas puesto.
5. Haz clic en el símbolo de "Más" al lado del ejercicio para añadirlo a tu plan. Ahora puedes completar las especificaciones sobre ese ejercicio: repeticiones, series, peso, tiempo de reposo, descanso, etc. Si quieres añadir más especificaciones a este ejercicio, haz clic en Añadir un nuevo objetivo. Haz clic en Añadir ejercicio para incluirlo en tu plan de entrenamiento.
6. Ahora puedes elegir otro ejercicio de la biblioteca y completar la información específica. Repite este paso hasta que finalices el plan.
7. Si quieres hacer cambios cuando revises el plan, podrás editar o eliminar los ejercicios que desees. Haz clic en Guardar y Siguiente al final de la página para continuar.
8. Ahora aparecerá la lista de tus abonados. Activa el botón de alternancia del miembro que solicitó el plan. Haz clic en Siguiente y Enviar. Este plan ahora aparecerá en Mis planes. Puedes abrirlo, editarlo y enviarlo de nuevo a otros abonados.

Crear un plan

En primer lugar, ve a Entrenamiento > Mis planes

Para crear un plan nuevo partiendo de cero, haz clic en Crear un plan nuevo en la parte derecha de la página. Dale un nombre al plan, selecciona el tipo de objetivo y el nivel de experiencia que requiere y para finalizar, haz clic en Siguiente.

Sigue el resto de los pasos explicados en el Paso 4 de Planes solicitados. Empezar a construir tu plan

Planes de muestra

Ve a Entrenamiento > Mis planes

1.  Haz clic en Descargar planes de muestra para acceder a un plan de entrenamiento del sistema que fue creado para ti. Este plan ahora aparecerá en Mis planes.
2.  En la parte derecha podrás elegir la opción de editarlo, enviarlo o eliminarlo.

Edítalo para ajustarlo a las preferencias personales antes de enviarlo.

Envía el plan de entrenamiento si no tienes que hacer cambios y ve directamente a la lista de tus abonados.

Elimina el plan si deseas borrarlo de la lista. No obstante, podrás seguir descargando este plan en tus planes de muestra.

Cuando lo hayas terminado y enviado, se guardará en Mis Planes. Si quieres obtener el plan de muestra original, descárgatelo otra vez.

Planes registrados

Cuando el abonado haya completado y registrado un plan de entrenamiento, se le enviará un correo electrónico al entrenador.

Este podrá ver los ejercicios del abonado en el perfil de este último y podrá responder al mensaje que le fue enviado. El entrenador también podrá darle a Me gusta en los ejercicios del abonado.